男人应酬多找降脂六君子-西安养生网

秒速赛车买冠军三码

当前位置秒速赛车买冠军三码 > 四季养生 > 男人应酬多找降脂六君子

男人应酬多找降脂六君子

来源:西安养生网 发布时间:2019-09-12

男人有了烟酒,有了应酬,就有了亚健康。中国保健协会营养安全专业委员会会长孙树侠指出,男人应酬多要常找“降脂六君子”,即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶,来帮忙调节血脂,远离心脑血管病。

山楂:第二胃动力。除了能降脂,山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化,有消积化滞的功效,堪称“第二胃动力”,建议每天吃3~5颗山楂。

香菇:降脂还降糖。含有多种生物酶,有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。日常饮食少不了菌类食物。

木耳:热炒凉拌均可。木耳热炒、凉拌都有营养,不仅能减少血液凝块形成、预防血栓,还有排毒养颜的效果。

大蒜:最好做成蒜泥。饭后嚼颗大蒜远没有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。大蒜中的硫化氢可诱导组织内部脂肪代谢,降低胆固醇。

海带:肉的健康伴侣。在进食肉类食物时掺些海带,会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织,减少在心脏、血管和肠膜上积存,有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多。

绿茶:饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了,孙树侠推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量,还能减少脂肪细胞堆积。

更多精彩内容请关注享乐主义频道

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。


上一页:陈旧二手烟比新鲜二手烟更伤人0
下一页:4种食物不宜和猪肉搭配吃
友情链接:
版权所有@西安养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。
热门彩票平台 秒速赛车两期单双计划 幸运飞艇单期神计划 秒速赛车买大小的方法 幸运飞艇单期神计划 加拿大和pc算法 最正规的彩票app 彩票app排行 秒速赛车买冠军三码 秒速赛车买一个码